Voor hardlopers · Eenmalig
Running
Performance Audit
Voor hardlopers met zware benen, wisselende energie of een training die niet landt. Je krijgt één scherpe analyse, één duidelijk plan en één weekstructuur die je meteen kunt uitvoeren.
Investering: €399
De audit is de Performance Sprint, volledig gericht op jouw hardlopen.
Voor wie
Je traint trouw. Het rendement blijft achter.
Woensdagavond, 20:30. Vier intervallen op het programma. Je benen zeggen na twee al nee, terwijl dezelfde training vorige maand nog soepel ging. Het schema klopt op papier. En toch landt het niet.
In de audit leggen we jouw training naast de rest van je week: je slaap, je eetritme, je werkdruk, je herstel. Daar zit bijna altijd de rem, en dus ook de winst.
Wat krijg je
Eén sessie, alles erop en eraan
Voorbereidende vragenlijst
Inclusief je trainingsdata, slaap, voeding en werkweek. Zo begint de sessie op diepte, niet bij nul.
Online sessie van 60 tot 90 minuten
We ontleden waarom je training nu niet rendeert en waar jouw eerste hefboom zit.
Schriftelijke uitwerking binnen 48 uur
De analyse, het plan en de volgorde waarin je het aanpakt. Zwart op wit.
Trainingsweek-structuur
Een weekindeling die past bij jouw werk, gezin en doel. Meteen uitvoerbaar.
Inbegrepen extra's
- Implementatiecheck na 14 dagen: kort contactmoment om te kijken of het plan landt
- Raceweek- en trainingsweek-template voor hardlopers
- Fueling cheat sheet: wat je eet rond duurlopen, intervallen en wedstrijden
Hoe het werkt
Drie stappen, geen traject
Kennismaking
Gratis gesprek van 20 minuten. Past je vraag in een audit, dan plannen we direct.
De audit
Vragenlijst vooraf, sessie van 60 tot 90 minuten, uitwerking binnen 48 uur.
Uitvoeren
Jij gaat lopen met je nieuwe weekstructuur. Na 14 dagen checken we of het landt.
Helderheidsgarantie
Is na de sessie en de uitwerking niet duidelijk wat je als eerste moet doen? Dan plannen we kosteloos een korte vervolgcheck tot dat wél zo is.
Investering
eenmalig, inclusief alle onderdelen en extra's
Eerst weten waar je staat? Doe de gratis Hardloopcheck.