De persoon achter Viva Mentis
Daniël Beerdsen
Ik help sporters om gewoontes rond slaap, eten, planning en herstel naast hun trainingsschema te bekijken.
De begeleiding is bedoeld voor een leven waarin ook studie, werk, gezin, reizen en andere afspraken ruimte vragen. Een advies is pas bruikbaar als het in die echte week past.
Hoe ik hier ben gekomen
Sporters krijgen veel losse informatie: een trainingsschema, data uit een horloge, voedingsadvies en tips over slaap. De uitdaging is vaak om daar keuzes van te maken die samen in één week passen.
Viva Mentis is ontstaan vanuit de wens om die vertaalslag praktisch te maken. Niet door op afstand één oorzaak aan te wijzen, maar door je situatie te ordenen en duidelijk te zijn over wat coaching wel en niet kan.
De brede blik combineert actuele wetenschappelijke kennis over slaap, voeding, herstel, belasting en mentale druk. Die kennis geeft richting aan de begeleiding, maar is geen diagnosemodel. Bij medische klachten, blessures of persoonlijk voedingsadvies hoort een bevoegde zorgverlener of sportdiëtist.
Wat je hier wel krijgt: duidelijke uitleg, een eerlijk overzicht van het aanbod en afspraken die rekening houden met je trainingsschema en de rest van je week.
Mijn aanpak
Vier uitgangspunten in mijn werk
1.Meer doen is niet automatisch beter
Een extra training is niet altijd de logische eerste stap. Kijk ook naar je schema, gewoontes en agenda en bespreek trainingsbelasting met je coach.
2.De rest van je week hoort bij het gesprek
Slaap, eten, planning en spanning kunnen meespelen in hoe je een training ervaart. Dat maakt ze relevant, maar niet automatisch de oorzaak.
3.Een plan moet passen bij je leven, niet andersom
Je hebt verplichtingen en een agenda die niet altijd gelijk loopt met het trainingsplan. Daarom moet een afspraak ook een haalbare korte versie hebben.
4.Inzicht is het begin, niet het einde
Weten wat je wilt proberen is één ding. Daarna kijk je of het veilig, haalbaar en bruikbaar is in verschillende weken. Wat niet past, mag worden aangepast of geschrapt.
Wat ik doe
Wie ik begeleid
Fanatieke sporters met een volgeplande week, dat is met wie ik werk. Mensen die hardlopen, wielrennen, Hyrox doen, voetballen, een triatlon voorbereiden. Naast werk, studie of wat er verder van hen gevraagd wordt.
Je kunt kiezen voor een online cursus, een rapport om zelfstandig mee te werken, een plan met twee gesprekken of veertien weken persoonlijke begeleiding. Je hoeft geen vaste route te volgen.
Vanuit Barneveld en alles verloopt online. Contact via daniel@vivamentis.nl of 06‑23933875.
Ervaring
3 jaar performance coaching
Aanpak
Praktisch en binnen de grenzen van coaching
Locatie
Barneveld · Online
Voor wie
Sporters met een volgeplande week
Volgende stap
Klinkt dit als de aanpak die je zoekt?
Plan twintig minuten om je sportdoel en je huidige week naast elkaar te leggen. Daarna weet je of deze aanpak bij je past en waar je het beste begint.