De Prestatieanalyse · binnen 48 uur
Jouw week op papier.
Eén plek om te beginnen.
Geen agenda's over en weer.
De scan geeft je een getal. Dit geeft je het plan. Tien minuten intake, en binnen twee dagen ligt er een persoonlijk rapport in je inbox met wat er bij jou vastloopt en wat je eraan doet.
Investering: €79
Een afspraak maken hoeft niet. Geen wachtlijst, geen call.
Voor wie
Bij wie de analyse past
De sporter met een cijfer
De scan is gedaan en er staat een getal op je scherm. Alleen weet je nog niet wat dat getal betekent voor jouw week. Welke van de vijf bij jou klemt, en wat je er maandag aan doet.
De zelfdoener
Wekelijkse begeleiding heb je niet nodig. Geef je een goed plan met een duidelijke uitleg erbij, dan voer je het uit. Richting en volgorde, daar gaat het om.
De doorbijter die stilstaat
Al jaren train je serieus en je doet het meeste goed. Toch staan je tijden er net zo bij als vorig seizoen. Er lekt iets weg, en zoeken zonder te weten waar kost een heel seizoen.
Zoek je een trainingsschema, dan zit dat er niet in. Wil je wekelijks meegenomen worden, kijk dan bij het Prestatietraject. Lukt consequent trainen nog niet, begin dan bij een coach die je schema schrijft en kom daarna terug.
Wat je krijgt
Wat er in een analyse zit
Intake van 25 vragen (10 minuten)
Over je week, je schema, je werk, je slaap, je eten en wat je al hebt geprobeerd. Het formulier opent direct na betaling, dus een kwartier later ben je klaar en ligt het bij mij.
De scanuitslag ernaast
De twintig antwoorden uit de Prestatiescan gaan naast je intake. Daar komt de plek uit die bij jou klemt, en die is regelmatig een andere dan de sporter zelf had verwacht.
Analyse over alle vijf de onderdelen
Voeding, herstel, belasting, spanning en je hoofd, met je score per stuk en wat ik erin lees. Niet in het algemeen, maar bij jouw sport, jouw week en het doel dat je hebt ingevuld.
Wat het je kost, uitgerekend
Wat er in je lichaam gebeurt en waar je het terugziet. In je benen, je nachten, je middagen en je herstel na een zwaar blok. Met een schatting erbij van je trainingsrendement.
Protocol van vier weken (3 tot 4 interventies)
Elk met een dag, een moment en een hoeveelheid. In plaats van "let op je slaap" staat er wat je woensdag om acht uur doet, en wat je pas in week drie erbij pakt.
Rapport van acht tot tien pagina’s, binnen 48 uur
Als pdf in je inbox. Met per week wat je zou moeten merken, en één ding om te meten. Eén, niet zeven, met de reden waarom juist dat.
Wat er per onderdeel misgaat en wat er meestal als eerste verandert, staat op de onderdeelpagina's: voeding, slaap en herstel, belasting, werk en stress en mentaal.
Twee weken later volgt er nog één mail met één vraag: werkt het? Antwoord je, dan lees ik mee. Dat zit erbij.
Investering
eenmalig, alles inbegrepen
- Intake van 25 vragen, direct na betaling
- Analyse over alle vijf de onderdelen
- Rapport van acht tot tien pagina’s binnen 48 uur
- Protocol van vier weken, met dag en moment erbij
- Terugkoppeling per mail na twee weken
De garantie
Vind je de analyse niets waard, mail me dan binnen veertien dagen en je krijgt je geld terug. Uitleggen waarom hoeft niet, en het rapport mag je houden.
Na het afrekenen kom je direct in het intakeformulier.
Deze €79 is geen losse aankoop
Ga je binnen zestig dagen door naar het Prestatieplan of het Prestatietraject, dan gaat dit bedrag er volledig af.
Hoe het werkt
Drie stappen
Bestellen en intake
Direct na betaling opent het intakeformulier: vijfentwintig vragen, ongeveer tien minuten.
Analyse
Binnen achtenveertig uur na het invullen ligt het rapport in je inbox.
Uitvoeren
Vier weken, drie tot vier interventies. Wat je meet staat er per interventie bij.
De grenzen
Wat het niet is
Vooraf duidelijk zijn over wat er níét gebeurt, scheelt teleurstelling achteraf.
Geen gesprek
Alles loopt via een schriftelijke intake en een rapport. Wie liever praat, is bij het plan of het traject beter af.
Geen begeleiding
Wat er in het protocol staat, voer je zelf uit. Er kijkt niemand mee of het lukt.
Geen twaalfwekenplan
Vier weken, drie tot vier interventies. Daarna weet je of het werkt.
Geen medisch onderzoek
Bij een klacht die bij een arts hoort, ga je naar een arts.
Twijfel je tussen twee stappen?
Wat de stap ernaast wél doet
Het verschil met de stap erboven zit in één vraag: wil je een diagnose, of wil je een plan? De analyse zegt wat er speelt en waar je begint. Het plan schrijft twaalf weken uit en stuurt onderweg bij.
De stap eronder
De Prestatiebasis · €29
Het systeem leren kennen in plaats van je eigen situatie. Zes modules, in je eigen tempo, zonder persoonlijk advies.
De stap erboven
Het Prestatieplan · €895
Begint met een gesprek van 75 minuten en loopt twaalf weken, met een evaluatie na vier weken en een hertest na acht. Uitvoeren doe je zelf.
Veelgestelde vragen
Hoe persoonlijk is het echt?
De structuur ligt vast, de inhoud niet. Intake en scanuitslag gaan naast elkaar, en daar komt op papier wat ik in jouw situatie zie. Twee hardlopers met dezelfde score krijgen een andere analyse als hun week er anders uitziet.
De scan nog niet gedaan?
Doe die eerst, dat kost vier minuten. Zonder scanuitslag kan de analyse niet gemaakt worden.
Waarom zit er geen gesprek bij?
Omdat het er niet voor nodig is, en omdat het weglaten ervan de prijs op €79 houdt. Alles wat ik in een gesprek zou vragen staat in de intake. Wil je dat gesprek wel, dan is het Prestatieplan de volgende stap.
Wat als ik daarna toch meer wil?
Dan schuif je door naar het Prestatieplan of het Prestatietraject, en gaat deze €79 eraf zolang je binnen 60 dagen boekt.
Is dit medisch advies?
Nee. Performancecoaching. Diagnoses stel ik niet, en bloedwaarden lees ik vanuit functioneel perspectief, niet ter vervanging van medisch advies.