Het Prestatietraject · 14 weken
Veertien weken.
Wekelijks bijgestuurd.
Tot de verandering staat.
Voor sporters die weten wat er moet gebeuren en gemerkt hebben dat weten niet genoeg is. Elke week kijk ik mee en stuur ik bij, tot het patroon blijft staan zonder mij.
Investering: €2.495
Vier trajecten tegelijk. Zit het vol, dan kom je op de lijst.
Voor wie
Bij wie het traject past
De sporter met een eerder plan in de la
Een goed plan heb je al eens gehad. De eerste twee weken ging het, en toen kwam er een drukke periode overheen. Het probleem zit niet in weten wat je moet doen, het zit in blijven doen als de week anders loopt.
De sporter met iets op het spel
Een marathon waar je een jaar voor traint. Een seizoen dat telt. Een Hyrox-tijd waar je op hebt gemikt. Er is één kans, en die wil je niet verspelen aan iets wat je had kunnen zien aankomen.
De sporter met terugkerende klachten
Steeds net iets anders, en steeds op het verkeerde moment. Behandeld wordt er genoeg, opgelost niets. Het vermoeden dat er iets onder zit heb je allang, alleen komt niemand daar kijken.
Zoek je vooral een schema, neem dan een trainingscoach. Die is goedkoper en beter in dat vak. Mag er niets in je week veranderen, dan verspillen we allebei geld.
Wat je krijgt
Wat er in een traject zit
Intake van 90 minuten, opgenomen
Uitgebreider dan bij het plan. Ook je geschiedenis komt erin. Eerdere blessures, wanneer het voor het laatst wél goed ging, en wat er toen anders was. Dat verleden verklaart vaak meer dan de afgelopen maand.
Zeven gesprekken: week 1, 2, 4, 6, 8, 11 en 14
Dicht op elkaar aan het begin, ruimer als het staat. Het tweede gesprek gaat over je plan zelf, want beginnen doe je met snappen en niet met lezen.
Wekelijkse bijstelling op wat je stuurt
Elke week stuur je door hoe het ging. Terug komt wat er moet veranderen. Geen vaste modules die voor iedereen hetzelfde zijn. Wat jouw week die week nodig heeft.
App-toegang tussendoor
Loop je op een dinsdagavond vast, dan stuur je een bericht. Meestal heb je binnen een dag antwoord. Dat is het verschil tussen een week verliezen en een avond.
Hertest in week 7 en week 14
Twee meetmomenten in plaats van één. Per onderdeel zie je wat er is veranderd, en of de rest is meegestegen zonder dat je eraan werkte. Dat laatste bewijst dat het klopt.
Een wedstrijdplan als er een doel in valt
De laatste week ervoor, de dag zelf, en wat je erna doet. Uitgeschreven, zodat je op de ochtend van je wedstrijd niets meer hoeft te bedenken.
Wat er per onderdeel misgaat en wat er meestal als eerste verandert, staat op de onderdeelpagina's: voeding, slaap en herstel, belasting, werk en stress en mentaal.
In week één begin je met één ding. Eén, niet drie. In week twee komt het tweede erbij en in week vier het derde. Zo bouw je iets dat blijft staan, ook als het over veertien weken druk wordt.
Investering
in één keer, of in drie termijnen van €865
- Intake van 90 minuten, opgenomen
- Zeven gesprekken in veertien weken
- Wekelijkse bijstelling op wat je doorstuurt
- App-toegang voor vragen tussendoor
- Hertest in week 7 en week 14
- Wedstrijdplan als er een doel in je traject valt
Vier trajecten tegelijk. Zit het vol, dan kom je op de lijst en hoor je wanneer er plek is.
De garantie
Na vier weken maken we de balans op. Is er in jouw beleving én in je metingen niets veranderd, dan stoppen we en betaal ik terug wat nog niet is geleverd.
Al een analyse of plan afgenomen? Dat bedrag gaat eraf.
Klantverhaal
“Met hulp van Daniël heb ik sterke gewoontes opgebouwd die mij mentaal veel sterker hebben gemaakt.”
Bram van Doorn
Ondernemer · Prestatietraject
Hoe het werkt
Drie stappen
Kennismaking
Twintig minuten, en meteen de vraag of er ruimte is: er lopen er vier tegelijk.
Intake en start
Negentig minuten intake, daarna het startplan en het eerste gesprek in week 1.
Veertien weken bijsturen
Wekelijkse bijstelling op wat je stuurt, met vaste ijkpunten in week 7 en week 14.
De grenzen
Wat het niet is
Vooraf duidelijk zijn over wat er níét gebeurt, scheelt teleurstelling achteraf.
Geen trainingsschema
Wat je traint bepaal jij of je coach.
Geen onbeperkt contact
App-toegang betekent antwoord binnen een werkdag, geen bereikbaarheid dag en nacht.
Geen medische begeleiding
Bij een klacht die bij een arts hoort, verwijs ik door.
Geen abonnement
Veertien weken, met een duidelijk einde.
Twijfel je tussen twee stappen?
Wat de stap ernaast wél doet
Het verschil met de stap eronder zit in één vraag: lukt uitvoeren jou alleen? Zo ja, dan is het plan genoeg en bespaar je ruim vijftienhonderd euro. Zo nee, dan zit precies dat verschil in het traject.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost dit per week?
Een gesprek als er een gepland staat, en een berichtje van vijf minuten waarin je doorgeeft hoe de week ging. Verder kost het geen extra tijd, want de veranderingen zitten in wat je toch al doet.
Wat als ik ziek word of geblesseerd raak?
Dan schuift het traject mee. Betalen doe je voor veertien weken begeleiding, niet voor veertien weken op de kalender.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, drie termijnen van €865.
Waarom veertien weken en niet acht?
Omdat gedrag na acht weken nog niet vastzit. Alles wat ik korter heb geprobeerd kwam terug als een klant die na drie maanden weer in zijn oude patroon zat.
Kan dit naast mijn trainingscoach?
Ja, en meestal is dat de beste versie. Hij bepaalt wat je traint, ik zorg dat je lichaam dat aankan. Vind je het goed, dan stuur ik hem een samenvatting.