Het Prestatietraject · 14 weken
Veertien weken.
Wekelijks bijgestuurd.
Passend bij jouw echte week.
Voor sporters die niet alleen een plan willen, maar hulp bij het uitvoeren en aanpassen. Elke week kijken we wat haalbaar was en wat de volgende week nodig heeft.
Investering: €2.495
Vier trajecten tegelijk. Zit het vol, dan kom je op de lijst.
Voor wie
Bij wie het traject past
De sporter met een eerder plan in de la
Een goed plan heb je al eens gehad. De eerste weken ging het, daarna veranderde je agenda. Je zoekt begeleiding die helpt aanpassen wanneer studie, werk of training anders loopt.
De sporter met iets op het spel
Een marathon waar je lang voor traint, een seizoen dat telt of een Hyrox-doel. Je wilt afspraken en keuzes vooraf bespreken, zonder garantie op een uitslag of tijd.
De sporter die wil afstemmen
Er zijn meerdere coaches of behandelaars betrokken en adviezen lopen niet altijd gelijk. Je wilt overzicht, terwijl iedere deskundige verantwoordelijk blijft voor het eigen vak.
Zoek je vooral een schema, neem dan een trainingscoach. Die is goedkoper en beter in dat vak. Mag er niets in je week veranderen, dan verspillen we allebei geld.
Wat je krijgt
Wat er in een traject zit
Intake van 90 minuten, opgenomen
Uitgebreider dan bij het plan. We bespreken ook eerdere blessures, wat toen hielp en welke begeleiding er al is. Dat geeft context, maar stelt geen medische oorzaak vast.
Zeven gesprekken: week 1, 2, 4, 6, 8, 11 en 14
Dicht op elkaar aan het begin, ruimer als het staat. Het tweede gesprek gaat over je plan zelf, want beginnen doe je met snappen en niet met lezen.
Wekelijkse bijstelling op wat je stuurt
Elke week stuur je door hoe het ging. We bespreken wat bruikbaar was en wat moet worden aangepast. Geen vaste modules die voor iedereen hetzelfde zijn.
App-toegang tussendoor
Loop je tussendoor vast, dan stuur je een bericht. Je krijgt binnen een werkdag antwoord, zodat je niet hoeft te wachten tot het volgende gesprek.
Reflectie in week 7 en week 14
Je beantwoordt dezelfde vragen opnieuw en vergelijkt die met concrete ervaringen uit je week. Een verschil in antwoorden bewijst geen oorzaak of prestatieverbetering.
Een wedstrijdplan als er een doel in valt
De laatste week ervoor, de dag zelf en wat je erna doet. Uitgeschreven, zodat je op de ochtend van je wedstrijd niets meer hoeft te bedenken.
Wat er per onderdeel misgaat en wat er meestal als eerste verandert, staat op de onderdeelpagina's: voeding, slaap en herstel, belasting, drukte en stress en mentaal.
In week één begin je met één ding. Eén, niet drie. In week twee komt het tweede erbij en in week vier het derde. Zo bouw je iets dat blijft staan, ook als het over veertien weken druk wordt.
Investering
in één keer, of in drie termijnen van €865
- Intake van 90 minuten, opgenomen
- Zeven gesprekken in veertien weken
- Wekelijkse bijstelling op wat je doorstuurt
- App-toegang voor vragen tussendoor
- Reflectiemoment in week 7 en week 14
- Wedstrijdplan als er een doel in je traject valt
Vier trajecten tegelijk. Zit het vol, dan kom je op de lijst en hoor je wanneer er plek is.
De garantie
Na vier weken maken we de balans op. Is er in jouw ervaring en zelfrapportage niets veranderd, dan kun je volgens de voorwaarden stoppen en betaal ik terug wat nog niet is geleverd. De vragenlijst is geen objectieve prestatiemeting.
Al een analyse of plan afgenomen? Dat bedrag gaat eraf.
Klantverhaal
“Met hulp van Daniël heb ik sterke gewoontes opgebouwd die mij mentaal veel sterker hebben gemaakt.”
Bram van Doorn
Ondernemer · Prestatietraject
Hoe het werkt
Drie stappen
Kennismaking
Twintig minuten en meteen de vraag of er ruimte is: er lopen er vier tegelijk.
Intake en start
Negentig minuten intake, daarna het startplan en het eerste gesprek in week 1.
Veertien weken bijsturen
Wekelijkse bijstelling op wat je stuurt, met vaste ijkpunten in week 7 en week 14.
De grenzen
Wat het niet is
Vooraf duidelijk zijn over wat er níét gebeurt, scheelt teleurstelling achteraf.
Afstemming met je trainingen
Je bestaande schema, sportdoel en eventuele coach blijven onderdeel van het gesprek.
Geen onbeperkt contact
App-toegang betekent antwoord binnen een werkdag, geen bereikbaarheid dag en nacht.
Geen medische begeleiding
Bij een klacht die bij een arts hoort, verwijs ik door.
Geen abonnement
Veertien weken, met een duidelijk einde.
Twijfel je tussen twee stappen?
Wat de stap ernaast wél doet
Het verschil met de stap eronder zit in één vraag: lukt uitvoeren jou alleen? Zo ja, dan is het plan genoeg en bespaar je ruim vijftienhonderd euro. Zo nee, dan zit precies dat verschil in het traject.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost dit per week?
Een gesprek als er een gepland staat en een korte wekelijkse terugkoppeling. Opdrachten en afspraken verschillen per persoon. Vooraf bespreken we wat realistisch is naast je training en andere verplichtingen.
Wat als ik ziek word of geblesseerd raak?
Dan schuift het traject mee. Betalen doe je voor veertien weken begeleiding, niet voor veertien weken op de kalender.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, drie termijnen van €865.
Waarom veertien weken en niet acht?
Veertien weken geeft ruimte om afspraken in verschillende soorten weken te proberen en bij te stellen: een drukke week, een rustige week, een wedstrijdweek. Wat in alle drie overeind blijft, is wat je houdt.
Kan dit naast mijn trainingscoach?
Ja. Je coach blijft verantwoordelijk voor je trainingsschema. Met jouw toestemming kan ik een samenvatting sturen, zodat afspraken naast het schema goed worden afgestemd.